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Fitness Blog

Krafttraining

Muskelaufbau: Fünf Tipps für mehr Masse

Muskelaufbau: Fünf Tipps für mehr Masse Ob Mann oder Frau: Viele wünschen sich einen athletischen, muskulösen und straffen Körper. Dieses Ziel lässt sich durch hartes Krafttraining erreichen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie fünf Tipps für Muskelaufbau! So steht Ihrem Traumkörper bald nichts mehr im Weg. Tipp 1: Krafttraining für

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Kalorien sparen Abnehmen Tricks
Abnehmen

Kalorien sparen mit diesen 10 Tricks

Kalorien sparen mit diesen 10 Tricks Sie möchten langfristig abnehmen, haben aber keine Lust auf eine Diät? Das ist verständlich. Denn nicht bei jedem funktionieren Diäten. Auch Kalorienzählen finden viele Fitnessbegeisterte sehr aufwändig. Dabei reicht es oft schon aus, an kleineren Stellschrauben zu drehen. Sie können Kalorien sparen mit diesen

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Ernährung

Die 10 besten Eiweißquellen für Veganer

Die 10 besten Eiweißquellen für Veganer Immer mehr Fitnessbegeisterte ernähren sich vegan. Das bedeutet, dass ausschließlich Nahrungsmittel pflanzlichen Ursprungs auf den Tisch kommen. Gerade für den Muskelaufbau ist es wichtig, ausreichend Protein zu sich zu nehmen. Doch lässt sich hartes Training mit einer veganen Ernährungsweise vereinbaren? Mit den 10 besten

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Proteinpulver Muskelaufbau
Krafttraining

Braucht man Proteinpulver für einen effektiven Muskelaufbau?

Braucht man Proteinpulver für einen effektiven Muskelaufbau? Die meisten Kraftsportler möchten mit Krafttraining möglichst effektiv Muskelmasse aufbauen. Hierfür kommt es auf die richtige Technik und kontinuierliches Training an. Gleichzeitig stellen sich viele die Frage, ob man Proteinpulver für Muskelaufbau braucht. Kann man auf derartige Supplemente getrost verzichten oder sind sie

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Krafttraining

Das perfekte Home Gym einrichten

Das perfekte Home Gym einrichten Noch nie war Krafttraining so angesagt wie heute. Kein Wunder, dass es immer mehr Menschen ins Fitnessstudio zieht, um Muskeln aufzubauen. Doch kann man auf einen Vertrag verzichten und einfach zuhause trainieren? Das geht mit etwas Know-How! Wir zeigen Ihnen, wie Sie das perfekte Home

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Fastenarten
Gesundheit

Die 15 besten Fastenarten im Überblick

Die 15 besten Fastenarten im Überblick Fasten bietet dem Körper eine sehr gute Möglichkeit zu regenerieren und zu entschlacken. Sogleich darf man die geistigen und spirituellen Aspekte nicht vergessen. Als schöner Nebeneffekt purzeln beim Fasten auch die Pfunde. Doch welche Fastenarten gibt es eigentlich? Was musst du beim Fasten beachten?

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